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①初めての離乳食どんなものを与えたらいいの？
②離乳初期（１週目）
③離乳初期（２週目）
④離乳初期（３週目）
⑤離乳初期（４週目）
⑥離乳初期　後半①（初めてのたんぱく質）
⑦離乳初期　後半②（初めての果物）
⑧離乳初期　後半③（初めてのおさかなと２回食）
⑨離乳初期　後半④（中期への移行期）
(10)離乳中期 前半①（フリージング離乳食と初めての鮭）
(11)離乳中期 前半②（うどんの選び方,持ち歩き離乳食）
(12)離乳中期 前半③（初めてのパン）
(13)離乳中期 前半④（初めての納豆）
(14)離乳中期 後半①（初めてのチーズ・ヨーグルト）
(15)離乳中期 後半②（初めての卵）

離乳食各時期の目安量
（１食あたり）

※一般社団法人離乳食インストラクター協会２級講座テキスト抜粋

あくまで目安ですので、上記の数字を絶対に完食しなければいけない！
という訳ではありません。
目安量を目標に娘の離乳食も進めて行こうとおもいます！

離乳中期
食材例と注意点

（炭水化物）
●7倍粥
10倍粥→9倍粥→8倍粥と
ゆっくり移行しました
●マカロニ、スパゲッティ
柔らかく茹でて小さく切る
●焼き麩
中期後半に

（ビタミン/ミネラル）
レタス、オクラ、ニラ
きゅうり、ズッキーニ
アスパラガス、小豆、
●ひじき、わかめ
中期後半に
軟らかく湯がいて小さく切る
●春菊、ピーマン、パプリカ
風味が独特なので無理しなくていい
●果物
ぶどう

（タンパク質）
●大豆製品
納豆、高野豆腐、豆乳、きな粉
木綿豆腐
●卵黄
●鮭
●赤身魚
かつお、まぐろ

●肉
鶏ささみ、鶏むね肉

●牛乳（調理のみ）
●プレーンヨーグルト（無糖）
●カッテージチーズ
●卵白
中期後半に


※一般社団法人離乳食インストラクター協会２級講座テキスト参照

娘の離乳食

後期への移行期

離乳中期も後半。
そろそろ後期への移行を意識したいところですね。

まず考えられるのはお粥です。

中期では7倍粥を与えていましたが
後期では5倍粥となっています。

7倍粥→5倍粥って結構、水分少なく感じますよ。
きっと赤ちゃんもそう感じるはずです。


ですから
6倍粥を挟んであげるといいかもしれません。
このちょっとした事をしてあげるだけで
スムーズに後期へステップアップできるのかなって思います。
赤ちゃんもステップアップしたって気がつかぬうちに
5倍粥が食べられるようになりますよ(^ ^)

初めて食材

●とり胸ミンチ
中期ではささみ肉かとり胸肉を与えます。
とり胸肉はミンチが使いやすいかもしれませんね。
ただし、ミンチ肉は一気に加熱すると
『塊のまま固まってしまう』ので
①沸騰したお鍋からお湯をボールに入ってるミンチに少しかけてあげて
ボールの中でほぐしてあげてから
②沸騰した鍋に戻してあげるとパラパラに加熱ができますよ！

ぐちゃぐちゃ手づかみ！

息子の時の手づかみ食べは
できるだけ「ぐちゃぐちゃ」しないものを。。。
って思っていたんです。
綺麗に綺麗に食べ終われる様に、、と。

でもね。
このぐちゃぐちゃも経験させてあげて欲しいのです(^ ^)
例えば
豆腐なんか、大人でも上手に手づかみして食べれませんが
あえて触らせてあげるんです。
ご想像通り、、、ぐちゃぐちゃです。

ただし、赤ちゃんはその経験で得られる事があります。
「豆腐は柔らかいんだ」ってこと。
人参や大根は掴んでも崩れない。
食材それぞれの匂いや味と共に
五感でいう「触覚」も磨いてあげられるのかなぁと思っています。

遊び出しちゃったら切り上げますが、
できるだけ多くの食材を
手で掴ませてあげるようにしています。
もちろん
ぐちゃぐちゃ手づかみは余裕があるときです（笑）

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