さかなで家族みんなが健康に！
赤ちゃんとママの気持ちを結ぶ
離乳食インストラクター
神田 ひかりです。
離乳中期（前半）
１日２回食です。
初めての納豆。
離乳食で納豆を使うときのポイントは？
今までのブログはこちらから↓
①初めての離乳食どんなものを与えたらいいの？
②離乳初期（１週目）
③離乳初期（２週目）
④離乳初期（３週目）
⑤離乳初期（４週目）
⑥離乳初期 後半①（初めてのたんぱく質）
⑦離乳初期 後半②（初めての果物）
⑧離乳初期 後半③（初めてのおさかなと２回食）
⑨離乳初期 後半④（中期への移行期）
(10)離乳中期 前半①（フリージング離乳食と初めての鮭）
(11)離乳中期 前半②（うどんの選び方,持ち歩き離乳食）
(12)離乳中期 前半③（初めてのパン）
離乳食各時期の目安量
（１食あたり）
| 各時期の目安量 | 初期 | 中期 | 後期 | 完了期 |
| 炭水化物 | 10倍かゆ30-40g | 7倍かゆ50-80g | 5倍かゆ90g | 軟飯90g |
| うどん50-80g | 軟飯80g | 普通飯80g | ||
| うどん60g | うどん70g | |||
| ビタミン/ミネラル | 15-20g | 20-30g | 30-40g | 40-50g |
| タンパク質 | 豆腐25g | 豆腐30-40g | 豆腐45g | 豆腐50-55g |
| 魚/肉5-10g | 魚/肉10-15g | 魚/肉15g | 魚/肉15-20g | |
| 卵1/3 | 卵1/2 | 卵1/2 |
※一般社団法人離乳食インストラクター協会２級講座テキスト抜粋
あくまで目安ですので、上記の数字を絶対に完食しなければいけない！
という訳ではありません。
目安量を目標に娘の離乳食も進めて行こうとおもいます！
離乳中期
食材例と注意点
（炭水化物）
●7倍粥
10倍粥→9倍粥→8倍粥と
ゆっくり移行しました
●マカロニ、スパゲッティ
柔らかく茹でて小さく切る
●焼き麩
中期後半に
（ビタミン/ミネラル）
レタス、オクラ、ニラ
きゅうり、ズッキーニ
アスパラガス、小豆、
●ひじき、わかめ
中期後半に
軟らかく湯がいて小さく切る
●春菊、ピーマン、パプリカ
風味が独特なので無理しなくていい
●果物
ぶどう
（タンパク質）
●大豆製品
納豆、高野豆腐、豆乳、きな粉
木綿豆腐
●卵黄
●鮭
●赤身魚
かつお、まぐろ
●肉
鶏ささみ、鶏むね肉
●牛乳（調理のみ）
●プレーンヨーグルト（無糖）
●カッテージチーズ
●卵白
中期後半に
※一般社団法人離乳食インストラクター協会２級講座テキスト参照
娘の離乳食
初めての納豆！
納豆は（大豆）から作られた栄養価の高い発酵食品ですね。
離乳食で納豆を使う際のポイント！
①ひきわり納豆がおすすめ！
納豆をみじん切りにするのは意外と大変。
ひきわり納豆はすでにある程度刻まれているので便利です。
②使う前に湯どおし
使用する前に茹でるか、湯通しすると
納豆のねばりを多少減らせるので食べやすくなります。
納豆は他の食材と合わせると
とろみが付き食べやすくなるのでオススメですよ！
初めて食材
●納豆
使用する前に茹でる（湯通し）
●アスパラガス
穂先部分を茹でてからみじん切り
●ニラ
湯でてみじん切り
強く、
たくましく、
激しく、、、
育ってます。
静かにしてるなぁ〜って思った時はだいたい
悪い事してます（笑）
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講座案内（西尾市生涯学習講座）
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おさかなに特化した離乳食講座を開催します！
2018年7月3日(火)
10:00-12:00
（場所）
西尾市子育て多世代交流プラザ
キッチンスタジオ
ーこの講座を受講すればこんないい事がありますー
✔️離乳食でおさかなを取り入れたくなる！
✔️離乳食でおさかなを簡単に取り入れる方法が分かる！
✔️離乳食で安全におさかなを進める順番（ステップ）がわかる！
✔️絶対食べさせちゃいけないものが分かる！
ーお申し込み方法ー
会場にて事前申し込み
（受講料事前お支払いにてお申し込み完了）
先着順です！
詳細やキャンセルポリシーなどを
ご理解の上お申し込み願います。
神田ひかりが心を込めてお届けします！
〜ママと赤ちゃんが笑顔になる離乳食講座〜
①2018年5月17日(木)10:30-12:00「離乳食の基本」定員10名
満員御礼
②2018年6月14日(木)10:30-12:00
「離乳初期/中期」定員10名満員御礼
③2018年6月28日(木)10:30-12:00
「離乳後期/完了期」定員10名
満員御礼
全て満席となりました！
秋期の日程が決まりましたらブログでお知らせします。
※お申し込み方法は、直接会場にて事前申し込みとなります
お電話やインターネットでの受付はしておりません
会場：一色子育て.多世代交流プラザ
※定員を超えた場合は抽選となります（先着順ではありません）
岡崎ママユメだけのコラボ!!
離乳食インストラクターが教える
〜和のおだしでほっこり！離乳食講座〜
（全４回）
①2018年4月26日(木)10:30-12:00「離乳食スタート編」定員15名
お申し込みはこちら→ママユメHPにて
満員御礼
②2018年５月24日(木)10:30-12:00
「手づかみ食べ編」定員15名お申し込みはこちら→ママユメHPにて
③2018年6月21日(木)10:30-12:00
「おやつ編」定員15名お申し込みはこちら→ママユメHPにて
満員御礼
④2018年7月12日(木)10:30-12:00
「おさかな離乳食」定員25名
お申し込みはこちら→ママユメHPにて
満員御礼
全て満席となりました。
９月〜また募集かけます。
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2018年7月28日(土)10:30-14:30
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2018年10月20日(土)10:30-14:30
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2018年10月28日(日)10:30-17:30
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